Nicoline Smalbraak over het goede leven
We zijn deze week langzamerhand alle zintuigen aan het langsgaan. Vandaag, op bevrijdingsdag, gaan we het zintuig proeven onderzoeken. Je hebt er stiekem vast al wat van meegekregen tijdens het Mindful Kopje Thee, maar nu leggen we de focus op smaak. 1 * Kies iets […]
Vandaag is de eerste dag van Mindful Mei! We gaan beginnen! Ergens mee beginnen is altijd lastig, maar toch is het nodig om iets nieuws te kunnen leren. Wat leren we deze maand precies? Mindfulness. Mindfulness Mindfulness is een houding van aandacht hebben voor het […]
Als wereldverbeteraar droom ik over een samenleving waarin onze mooiste dromen, idealen en ideeën de wereld vormgeven waarin we leven. Maar met gedachten alleen kom je nergens. Wat écht een verandering teweeg kan brengen is een handeling. Dus hier mijn handeling: Vanaf volgende week geef […]
Vandaag een bijzondere meditatie. Het is de laatste maandag van de maand, en als je iedere week met de maandag meditatie hebt meegedaan, ben je elke week begonnen met een moment van rust en aandacht voor jezelf. Goedzo!
Weer een nieuwe maandag morgen meditatie! Een 20 minuten durende meditatie waarbij we verschillende velden van aandacht langsgaan. Je lijf, gedachten en emoties. We gebruiken natuurlijk weer de ademhaling als leidraad hierbij.
Wil je graag eens beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Ik heb hier misschien een oplossing voor je probleem!
Je hebt vast weleens gehoord of gelezen dat positieve gedachten je stemming en uiteindelijk je leven kunnen veranderen. Ik hoorde en las er vroeger ook vaak over, maar daar bleef het dan bij. Ik las bijvoorbeeld dat een of andere goeroe in de ochtend positieve […]
Vertrouwen speelt een belangrijke rol als we ertoe komen om te beginnen met mediteren. Dat kan zijn als je voor het eerst meedoet met een retraite of een cursus, of als mee doet aan een Meditatie Challenge, zoals we de afgelopen week hebben gedaan! Het […]
Misschien merk je na 6 dagen lang mediteren in de Meditatie Challenge en de kleine bewustzijnsoefeningetjes die we doen op een dag wel dat er iets in je veranderd. Het kan heel subtiel zijn, nauwelijks op te merken. Maar af en toe valt iets je […]
