Nicoline Smalbraak over het goede leven

Tag: Nicoline Smalbraak

Poster laten drukken

Poster laten drukken

Ik krijg vaak de vraag of ik nog een poster zal uitbrengen van mijn kunst. Beslis hier mee welk werk ik zal kiezen! NB: Hoewel het kan, klik er aub niet meer dan 3 aan. Ik ga ze namelijk niet alle 12 uitbrengen, en dan […]

Neuroplasticiteit en mijn innerlijke criticus

Neuroplasticiteit en mijn innerlijke criticus

Je hebt vast weleens gehoord of gelezen dat positieve gedachten je stemming en uiteindelijk je leven kunnen veranderen. Ik hoorde en las er vroeger ook vaak over, maar daar bleef het dan bij. Ik las bijvoorbeeld dat een of andere goeroe in de ochtend positieve […]

VIDEO: Loopmeditatie

VIDEO: Loopmeditatie

In deze video leg ik uit hoe je een loopmeditatie kan doen. Kijk je mee?

Retraite aan het water (26-28 aug)

Retraite aan het water (26-28 aug)

Ontsnap aan de hectiek van de stad op nog geen 15 minuten van Amsterdam.

Meditatie Challenge Dag 7: Vertrouwen

Meditatie Challenge Dag 7: Vertrouwen

Vertrouwen speelt een belangrijke rol als we ertoe komen om te beginnen met mediteren. Dat kan zijn als je voor het eerst meedoet met een retraite of een cursus, of als mee doet aan een Meditatie Challenge, zoals we de afgelopen week hebben gedaan! Het […]

Meditatie Challenge Dag 6: Stap voor stap

Meditatie Challenge Dag 6: Stap voor stap

Misschien merk je na 6 dagen lang mediteren in de Meditatie Challenge en de kleine bewustzijnsoefeningetjes die we doen op een dag wel dat er iets in je veranderd. Het kan heel subtiel zijn, nauwelijks op te merken. Maar af en toe valt iets je […]

Meditatie Challenge Dag 5: Balans

Meditatie Challenge Dag 5: Balans

De afgelopen dagen zijn we in de Meditatie Challenge met verschillende onderwerpen bezig geweest. Kijken met een beginners blik, vrienden worden met je ademhaling en schakelen tussen de doe- & zijn-modus. Gisteren kwamen we erachter dat veel van de obstakels die we tegenkomen in meditatie […]

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Vandaag is de 4e dag van de Meditatie Challenge! Het midden van de week. De helft zit er al op, en de helft moet nog komen. Gisteren zijn we de verschillende houdingen gaan onderzoeken die we aannemen in ons leven. De doe- en de zijn-modus. Beide houdingen […]

Meditatie Challenge Dag 3: Doen & Zijn

Meditatie Challenge Dag 3: Doen & Zijn

Leuk dat je dit bericht leest over de Meditatie Challenge! Een hele week lang mediteren we samen met een groep van 500 mensen iedere ochtend om 7:00 LIVE via Facebook. Gisteren hebben we onderzocht hoe we vriendschap kunnen sluiten met onze ademhaling. Vandaag gaan we […]

Meditatie Challenge Dag 2: Ademhaling

Meditatie Challenge Dag 2: Ademhaling

Gisteren zijn we begonnen met de online Meditatie Challenge. Te gek dat je nog steeds meedoet! In de meditatie van deze ochtend zijn we de ademhaling eens nader gaan onderzoeken, want je adem kan je zien als jouw gids in meditatie. Iedereen die leeft haalt adem. […]