Nicoline Smalbraak over het goede leven

Tag: mindfulness meditatie

Negatieve emoties? Mindfulness helpt!

Negatieve emoties? Mindfulness helpt!

Wie zoekt naar een manier om negatieve emoties te kunnen beheersen, heeft waarschijnlijk baat bij mindfulness meditatie.

PODCAST – 15 minuten meditatie

PODCAST – 15 minuten meditatie

Wil je graag eens beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Ik heb hier misschien een oplossing voor je probleem!

Neuroplasticiteit en mijn innerlijke criticus

Neuroplasticiteit en mijn innerlijke criticus

Je hebt vast weleens gehoord of gelezen dat positieve gedachten je stemming en uiteindelijk je leven kunnen veranderen. Ik hoorde en las er vroeger ook vaak over, maar daar bleef het dan bij. Ik las bijvoorbeeld dat een of andere goeroe in de ochtend positieve […]

VIDEO: Loopmeditatie

VIDEO: Loopmeditatie

In deze video leg ik uit hoe je een loopmeditatie kan doen. Kijk je mee?