Nicoline Smalbraak over het goede leven

Tag: Meditatie

PODCAST – maandag meditatie – 12 min

PODCAST – maandag meditatie – 12 min

Het is alweer een paar weken dat we elke maandag met elkaar mediteren. Ik ben benieuwd, merk je al iets? Misschien dat er meer gemak is in je meditatie, of wellicht dat je andere dingen tegenkomt als aan het begin? Vandaag duurt de meditatie 12 […]

Podcast – Maandag meditatie – 30 min (Meermeditatie)

Podcast – Maandag meditatie – 30 min (Meermeditatie)

Op deze maandag doen we een heerlijke liggende meditatie. De meermeditatie. Zorg dat je gemakkelijk ligt, en dat je je helemaal kan ontspannen. Deze meditatie duurt een half uurtje, en helpt je om alles in perspectief te zetten. Je gebruikt je voorstellingsvermogen en gaat in […]

PODCAST – maandag meditatie – 5 min

PODCAST – maandag meditatie – 5 min

Op deze maandag doen we een korte maar krachtige meditatie: de ademruimte. Deze meditatie kost je 5 minuten.

PODCAST – maandag meditatie – 15 min

PODCAST – maandag meditatie – 15 min

Op deze maandag doen we een leuke meditatie waarbij we ons concentreren op onze herinneringen en op onze zintuigen: Genieten en Nagenieten.

Podcast – Maandag Meditatie – 10 min

Podcast – Maandag Meditatie – 10 min

Vandaag een bijzondere meditatie. Het is de laatste maandag van de maand, en als je iedere week met de maandag meditatie hebt meegedaan, ben je elke week begonnen met een moment van rust en aandacht voor jezelf. Goedzo!

PODCAST – Mondaymorning meditatie 20min

PODCAST – Mondaymorning meditatie 20min

Weer een nieuwe maandag morgen meditatie! Een 20 minuten durende meditatie waarbij we verschillende velden van aandacht langsgaan. Je lijf, gedachten en emoties. We gebruiken natuurlijk weer de ademhaling als leidraad hierbij.

Negatieve emoties? Mindfulness helpt!

Negatieve emoties? Mindfulness helpt!

Wie zoekt naar een manier om negatieve emoties te kunnen beheersen, heeft waarschijnlijk baat bij mindfulness meditatie.

7 februari: 8-weekse mindfulnesstraining

7 februari: 8-weekse mindfulnesstraining

Ben jij ook op zoek naar meer balans, minder stress en piekeren, meer concentratie en een gelukkiger leven? Ga dan eens aan de slag met het belangrijkste project in je leven: jezelf. Als we het jaar vol goede moed beginnen met onze voornemens, is de […]

PODCAST – 25 min meditatie

PODCAST – 25 min meditatie

Wil je graag eens beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Ik heb hier misschien een oplossing voor je probleem!

PODCAST – 15 minuten meditatie

PODCAST – 15 minuten meditatie

Wil je graag eens beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Ik heb hier misschien een oplossing voor je probleem!