Nicoline Smalbraak over het goede leven

Tag: mbsr

Mindful Mei: Dag 2 – Zien

Mindful Mei: Dag 2 – Zien

Vandaag gaan we een start maken met de zintuigen. Je zintuigen zijn je poort naar het hier en nu. Alles wat je zintuigelijk ervaart, is iets wat in het NU plaatsvindt. Wat het mooie daarvan is? Je zintuigen heb je altijd bij je! Je hoeft […]

29 mei: achtweekse mindfulness training

29 mei: achtweekse mindfulness training

Ben jij ook op zoek naar meer balans, minder stress en piekeren, meer concentratie en een gelukkiger leven? Ga dan eens aan de slag met het belangrijkste project in je leven: jezelf. Op maandagavond 29 mei gaat er weer een 8-weekse mindfulness training van start, […]

27 maart: 8 weekste mindfulnesstraining

27 maart: 8 weekste mindfulnesstraining

Ben jij ook op zoek naar meer balans, minder stress en piekeren, meer concentratie en een gelukkiger leven? Ga dan eens aan de slag met het belangrijkste project in je leven: jezelf. Op maandagavond 27 maart gaat er weer een 8-weekse mindfulnesstraining van start, in […]

Meditatie Challenge Dag 7: Vertrouwen

Meditatie Challenge Dag 7: Vertrouwen

Vertrouwen speelt een belangrijke rol als we ertoe komen om te beginnen met mediteren. Dat kan zijn als je voor het eerst meedoet met een retraite of een cursus, of als mee doet aan een Meditatie Challenge, zoals we de afgelopen week hebben gedaan! Het […]

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Vandaag is de 4e dag van de Meditatie Challenge! Het midden van de week. De helft zit er al op, en de helft moet nog komen. Gisteren zijn we de verschillende houdingen gaan onderzoeken die we aannemen in ons leven. De doe- en de zijn-modus. Beide houdingen […]

Meditatie Challenge. Dag 1: Beginnen

Meditatie Challenge. Dag 1: Beginnen

Een goed begin: Met iets nieuws beginnen is altijd bijzonder. Het is vaak spannend, onwennig en anders. Als je aan het begin staat van iets, ben je nog onbevangen en sta je open voor alle mogelijkheden. Vandaag ben je begonnen met de Meditatie Challenge. Te […]

ONLINE mindfulness training

ONLINE mindfulness training

Geregeld krijg ik mailtjes van mensen uit heel Nederland, die graag een mindfulness training zouden willen volgen bij mij, maar niet in de gelegenheid zijn om naar Amsterdam af te reizen, waar ik woon en mijn trainingen geef. Speciaal voor jullie heb ik nu een Speciale […]

4 oktober: 8-weekse Mindfulness training

4 oktober: 8-weekse Mindfulness training

Ga begin van het jaar eens aan de slag met het belangrijkste project in je leven: jezelf. Doe mee aan de 8-weekse MBSR training om te leren mediteren en bewuster in het leven te staan.

Mediteren in interactie: Insight Dialogue

Mediteren in interactie: Insight Dialogue

Individuele Meditatie Als mindfulnesstrainer kom ik in aanraking met allerlei verschillende soorten meditatie.

Breek uit je Automatische Piloot met deze 3 tips!

Breek uit je Automatische Piloot met deze 3 tips!

Misschien maak je het weleens mee. Je zit in de auto of op de fiets en rijdt langs een route die je wel vaker neemt. Wellicht ga je naar je werk, naar school of naar huis.