Tag: Aandacht

Meditatie Challenge Dag 6: Stap voor stap

Meditatie Challenge Dag 6: Stap voor stap

Misschien merk je na 6 dagen lang mediteren in de Meditatie Challenge en de kleine bewustzijnsoefeningetjes die we doen op een dag wel dat er iets in je veranderd. Het kan heel subtiel zijn, nauwelijks op te merken. Maar af en toe valt iets je […]

Meditatie Challenge Dag 5: Balans

Meditatie Challenge Dag 5: Balans

De afgelopen dagen zijn we in de Meditatie Challenge met verschillende onderwerpen bezig geweest. Kijken met een beginners blik, vrienden worden met je ademhaling en schakelen tussen de doe- & zijn-modus. Gisteren kwamen we erachter dat veel van de obstakels die we tegenkomen in meditatie […]

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Meditatie Challenge Dag 4: Obstakels

Vandaag is de 4e dag van de Meditatie Challenge! Het midden van de week. De helft zit er al op, en de helft moet nog komen. Gisteren zijn we de verschillende houdingen gaan onderzoeken die we aannemen in ons leven. De doe- en de zijn-modus. Beide houdingen […]

Meditatie Challenge. Dag 1: Beginnen

Meditatie Challenge. Dag 1: Beginnen

Een goed begin: Met iets nieuws beginnen is altijd bijzonder. Het is vaak spannend, onwennig en anders. Als je aan het begin staat van iets, ben je nog onbevangen en sta je open voor alle mogelijkheden. Vandaag ben je begonnen met de Meditatie Challenge. Te […]

12 juli: 8-weekse Mindfulness Training

12 juli: 8-weekse Mindfulness Training

Ga deze zomer eens aan de slag met het belangrijkste project in je leven: jezelf.

Mindfulness – Met aandacht leren leven

Mindfulness – Met aandacht leren leven

We zijn allemaal wel bekend met het vluchtige karakter van deze tijd. Wanneer zijn we echt aanwezig bij wat we doen?