Nicoline Smalbraak over het goede leven

Mindful Mei: Dag 15 – Check In

Mindful Mei: Dag 15 – Check In

Het is weer maandag! En het is dus weer tijd voor de maandag-meditatie. Vandaag gaat het over inchecken bij jezelf. Hoe gaat het met je?

De twee weken heb je verschillende oefeningen gedaan om je aandacht te oefenen.

In de eerste week richtten we de aandacht via onze zintuigen op de wereld om ons heen. In de tweede week zijn we de weg naar binnen gaan onderzoeken. Hoe voelt het lijf van binnen uit, hoe kan je bewegen en voelen met aandacht. Hoe kan je ervoor zorgen dat deze oefening in juiste bodem valt?

Vandaag starten we weer bij het begin. Check-in bij jezelf.

Als je weet hoe het met je gaat, kan je daar ook rekening mee houden. Dagelijks een keer inchecken helpt je dus om jezelf niet voorbij te lopen.

Doe de meditatie in de link hieronder, en laat HIER Op Facebook weten hoe jouw check-in was!

https://soundcloud.com/user-418014873/inchecken-maandag-meditatie-nicoline-smalbraak

Liefs, Nicoline